Tak hanya sebagai bentuk kasih sayang, ciuman juga merupakan aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung, melepaskan hormon, dan membakar kalori.

Ciuman Mampu Tingkatkan Detak Jantung hingga Bakar Kalori

ANALITIK.CO.ID - Berita Nasional yang dikutip ANALITIK.CO.ID tentang ciuman mampu tingkatkan detak jantung hingga bakar kalori.

Tak hanya sebagai bentuk kasih sayang, ciuman juga merupakan aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung, melepaskan hormon, dan membakar kalori.

Siapa sangka jika ciuman ternyata menyehatkan? Ahli kesehatan, Alisa Ruby Bash mengatakan, ciuman dapat melepaskan senyawa kimia pada otak seperti oksitosin, dopamin, dan seretonin yang berperan dalam menciptakan perasaan senang.

"Berciuman juga mengurangi stres dan kecemasan. Berciuman membantu memperlebar pembuluh darah yang dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung," ujar Bash, mengutip Healthline.

Selain itu, ciuman juga mampu membantu membakar kalori. Ciuman santai, misalnya, dapat membakar sekitar 2 kalori per menit. Angka yang berbeda bakal didapat dengan berbagai gaya ciuman lainnya.

Beberapa faktor menentukan jumlah kalori yang dapat dibakar saat melakukan aktivitas fisik apa pun, seperti di antaranya berat badan, usia, jenis kelamin, dan intensitas aktivitas yang dilakoni.

Semakin tinggi intensitas aktivitas, semakin banyak kalori yang dibakar.

Berciuman santai

Beberapa ciuman santai juga disebut dapat membantu pembakaran kalori. Rata-rata seseorang dapat membakar 2-3 kalori per menit dengan ciuman sederhana. Angka meningkat jadi 5-26 kalori per menit dengan ciuman yang penuh gairah.

Berciuman saat bercumbu

Jenis ciuman satu ini umumnya lebih aktif daripada ciuman biasa. Tentunya, berciuman saat Anda bercumbu dengan pasangan bisa membakar lebih banyak kalori.

Diprediksi ciuman jenis ini dapat membakar 5 kalori per menit.

Ciuman sambil menggunakan tangan

Saat berciuman berujung menjadi eksplorasi aktif terhadap tubuh pasangan, kalori yang dibakar juga tentu akan lebih banyak.

Sama seperti di atas, aktivitas ciuman ini dapat membakar 5 kalori per menit.

Ciuman sambil berdansa

Saat berdansa, Anda secara otomatis meningkatkan pembakaran kalori. Jika Anda ingin meningkatkan jumlah kalori yang dibakar, lakukan ciuman sambil menari bersama.

Ciuman sambil berdansa bisa membakar sebanyak 6 kalori per menit. (*)

Artikel ini telah tayang di cnnindonesia.com dengan judul "Jumlah Kalori yang Terbakar saat Ciuman", https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20210120175251-255-596288/jumlah-kalori-yang-terbakar-saat-ciuman


Artikel Terkait